weil es ja auch beste trizep übung gibt, muss es auch eine beste bizeps übung geben:)
sagt ma welche euch am besten gefällt, welche ist standart
ps:kann mir einer sagen was hammer-curls sind und wie die gehen, was haltet ihr davon???
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weil es ja auch beste trizep übung gibt, muss es auch eine beste bizeps übung geben:)
sagt ma welche euch am besten gefällt, welche ist standart
ps:kann mir einer sagen was hammer-curls sind und wie die gehen, was haltet ihr davon???
Hi
Hammercurls sind kurzhantelcurls mit dem daumen nach oben,belasten unter anderem den Unterarm mehr.
Mag die übung sehr gern,achte immer darauf eine übung mit untergrff ,eine mit übergriff,und eine mit daumen nach oben zu machen.
Welche meine lieblingsübung ist kann ich nicht sagen,mag sie alle :klatsch:
DieBeste - LH Curls bzw. Kurzhantelcurls
Beim Bizeps ist das Varirieren von verschiedenen Winkeln wichtig sowie das "fühlen" des Muskels
Wie stehen,sitzen schräg oder im liegenZitat:
Zitat von Eugen Sandoff
Lang und Kurzhantelcurls
Kh-Curls meist als Dropsätze:-)
Gibt es nicht. Generell gibt es für keine Muskelgruppe eine beste Übung
1.LH-Curls
2.KH-Curls im stizen (spühr ich besser als stehend ,aber keine ahnung wieso:D )
Wahrscheinlich weil man im stehen immer etwas mehr abfälscht,auch hunbewusst unterumständenZitat:
Zitat von Trav
Da hat Alexander Sturm recht...es gibt nur effektive und das ist 1xGU LHcurls und alles aneder muss an jeweiligen Typen angepasst werdenZitat:
Zitat von Alexander Sturm
Ganz klar. Enge Klimmzüge im Untergriff.Zitat:
...muss es auch eine beste bizeps übung geben