Hey Ihr
hättt mal ne Frage
mach gerade mal 2 Wochen Trainingsfrei:D (zur Erholung)
und will dann wieder richtig anfangen trainiere etz seit 2Jahren und wollte fragen ob jemand einen gescheiten 4Split Trainingsplan hat oder jemand ne gute Seite kennt
vielen dank im Voraus
gruß MUSCLEBUILDA
