Bizeps [Anatomie und Training]
Hi,
ich hab' mal 'ne Frage zur Anatomie und Training des Bizeps.
Mir ist kla, dass der Ansatz des Bizeps anatomisch bedingt ein fixer Zustand ist. Allerdings würde ich gerne die Höhe des Ansatzes auf irgend eine Art und Weise mittels Trainigs irgendwie beeinflussen.....
Es geht mir hierbei nur um den nicht angspannten Zustand.
Ich kenne einige BB (auch die es mal werden wollen) bei denen die Bizepsoberfläche eine fast ebene Fläche darstellt. Der Muskel ist also vom Ansatz in der Armbeuge bis zur Schulter im ausgestrecktem Zustand recht planar. Der Höhenanstieg des Bizeps am Ansatz in der Armbeuge ist sehr groß.
Wenn ich jetzt meinen Bizeps vergleiche, dann ist bei mir von beim Armbeugenansatz des Muskels eine längerer Anstieg des Muskels zu sehen, bis er zu seinem Hochpunkt kommt. Er geht also nicht "gerade", sondern eher schräg nach oben. Mir gefällt das optisch nicht und ich würde gern was dran verändern.
Ich hoff mal, dass ich das eingermaßen verständlich erklären konnte und ihr paar Tips habt.
Trainier momentan nach HST und mach 3x die Woche Bizepscurls sitzend mit der SZ-Hantelstange.
Thx.
Gruß
