bizepskraempfe

hallo,

seit langer zeit bekomme ich einen starken krampf im bizeps, wenn ich ihn anspanne (winkel unter 90grad). am training kann es nicht liegen, hatte ueber 6monate pause, die kraempfe waren vor, waehrend und nach der pause gegeben.
entspanne ich den bizeps, klingt der krampf sehr schnell wieder ab. den krampf kann ich intensivieren, indem ich den unterarm eindrehe (der daumen wandert von aussen nach vorne.

PS: ist prinzipiell keine grosse sache
"herr doktor, immer wenn ich so mache, tuts weh" dokor "dann machen sie nicht so!"

hm, keiner nen plan?

Irgendwas mit dem Nerv(en), Magnesiummangel..?

magnesium glaub ich eher nicht, das gleich ich eigentl. aus - werde trotzdem mal drauf achten.

nerven: wenn ich so recht drueber nachdenk, schlafen mir ofters die finger ein. aber das wird ja wohl eher an der durchblutung liegen.

naja, ich dachte es gibt hier welche, die was aehnliches haben (hatten) und mir sagen koennen, ob ich damit besser zum arzt gehe, oder was sie dagegen getan haben.
wegen so einer kleinigkeit wuerde ich jetzt nicht zum arzt laufen. der lacht sich ja tot

1.: Gerne nochmal: Fast alle Krämpfe im Sport haben nichts mit Magnesium-, sondern mit Natriummangel zu tun.
Etwas mehr Salz kann ein solches Problem oft sehr schnell beheben.

2. Eingeschlafene Finger sind fast immer Nervendruck, Durchblutung sicher nicht (Ausnahme langjährige Diabetiker etc.)

Gruss

kockie

Zitat:

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Zitat von kockie

2. Eingeschlafene Finger sind fast immer Nervendruck, ..

Gruss

kockie

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aehm, und was kann ich dagegen tun?

*dance*