hi leute,
wollte euch mal mein Trainingsplan posten und eure Kritik einfangen.
MO.. 4 x BRUST...3 x TRI
DI.. 4 x Nacken und schulter...3 x BIZEPS
MI.. 3 x WADEN...3 x BEINE
DO.. 4 x BRUST...3 x TRI... 4 x Nacken und schulter
FR.. 3 x BIZEPS... 4 x Rücken
SA.. 45 min Fahrrad
ALLES PYRAMIDE-satz
Was sagt ihr dazu?
hoffe auf gescheide antworten...danken
