hallo!
Welche supps (produkt-Marke) könnt ihr mir empfehl?
thx
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hallo!
Welche supps (produkt-Marke) könnt ihr mir empfehl?
thx
Tja wie wärs denn mal mit ein paar Daten? Wie lange trainierst du denn schon? Was ist dein Ziel? Wie alt? Gewicht?
Ich kann auf jedenfall das Soja Portein von Multi food empfehlen falls jemand laktose intollerant ist. (Erdbeere sehr gut)
Ansonsten Peak CEE, 5 kapseln am tag vertrage es sehr gut
BCAAs Peak 10 kapesln nach dem Training
10gr Glutamin nach dem aufstehen und vor dem Zubetgehen marke egal hauptsache pur und ohne "Transportmatrix".
Das sind meine Favoriten.
Du brauchst nur Glutamin zwischen 20-30g am Tag.
Creatin 5-7g.
evtl. Pro-hormone falls du machmal ein ordentlich kippst .
mehr brauch man nicht ,den rest wie Protein ungesättite Fettsäuren... nimmst du alles über nahrung zu dir.
mfg
@ Rocky
Kannst du auch etwas anderes als so ein Müll zu labern!!
Klasse Beitrag... Heaven!Zitat:
Zitat von Rocky-HH
lol self - owned! :daumen:Zitat:
Zitat von Rocky-HH