Vollkornnudeln ?

Habe jetzt 12wochen low carb diät hinter mir.Meine Frage kann ich jetzt vollkornnudeln als Pre Workout Mahlzeit wider ins ernährungsprogramm aufnehmen ?

Wieso nicht? Hau rein! Nur lass Dir danach Zeit bis zum Train.

Klar kannst du. Vollkornnudeln sind super. Mag ich im Moment lieber als Reis und co.

@ Mr.Schmal
wie lange ungefähr ?

Hallo

sind Vollkornnudeln wirklich so gut bestehen ja eigentlich aus Weizen oder kenn ihr noch andere Vollkornnudelsorten


MfG Chris

Zitat:

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Zitat von seljak

@ Mr.Schmal
wie lange ungefähr ?

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Mindestens eine Stunde. Wenn ich feste Nahrung vorm Train zu mir nehme, dann warte ich gut zwei Stunden, weil ich mit vollem Magen nicht so leistungsfähig bin, das ist auch glaube ich besser für die Leber. Manchmal nehme ich aber eine Stunde vorm Train aus Zeitmangel Gainer, das macht nicht so voll und nach einer Stunde fühle ich mich schon leer.

Ich esse immer 1,5Stunden vorm Training,dann halbe Stunde Training dann carbsdrin und 1,5Später ne richtige Mahlzeit

hat jetzt vllt weniger mit low-carb zu tun,
aber ist doch bei jedem anders.

ich beende meine mahlzeit auch manchmal noch 45 min bis vorm training,
und davor noch nen shake rein.

und geht auch wunderbar!

ist wohl eher veranlagung... also ausprobieren :)

Ich habe mir heute wieder Vollkornnudeln gekauft diesmal war eine Närwerttabelle mit darauf 100gr enthalten 330kcal.jetzt meine frage ist das im gekochten oder ungekochten zustand den so weit ich weiss ist der unterschied schon enorm ob gekocht oder ungekocht.Oder ist das bei Vollkornnudeln anderst?

100g ungekocht - darauf ist es bezogen ;>