Joggen und Krafttraining

Hi... habe da mal ne Frage....

Ist es empfehlenswert bzw. gut wenn man Beispielsweise morgens nach dem Frühstück 9.00Uhr joggen (ca. 30min) geht und dann nach dem Mittagessen gegen 16.00Uhr Krafttraining (Muskelaufbau) macht??

Oder sollte man es seinlassen, da der Körper durch das Joggen erschöpft sein könnte.

Was sagt ihr dazu?? Hab mir gedacht dass ich da mal machen könnte, jedoch meinte mein Lehrer (älterer Sportlehrer), dass ich das seinlassen sollte.

Ich würd mich über Antworten und Meinungen freuen.

So kann man es machen.

Hat dein Sportlehrer auch nen Argument gegen diese Vorgehensweise?

Er meinte das auch dies Joggen den Körpererschöpft und man deswegen nicht mehr die Maximale Leistung abrufen kann, die man ohne das Joggen abrufen könnte.

Zitat:

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Zitat von demos

Er meinte das auch dies Joggen den Körpererschöpft und man deswegen nicht mehr die Maximale Leistung abrufen kann, die man ohne das Joggen abrufen könnte.

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Also wenn ein Mensch von 30 Minuten Joggen so erschöpft ist, dass er 3 1/2 Stunden später kein Krafttraining machen könnte, dann würde ich einen Arzt empfehlen... :salook:

Nene, ich machs genauso und ich fühle mich damit eher noch frischer, als wenn ich nur lernen/arbeiten und damit sitzen würde.

seh ich ebenfalls so
anfangs wusste ich gar nicht wie ich vorgehen soll
ich persöhnlich lauf direkt vor dem training ne halbe stunde, schaden tuts nicht, im gegenteil, es geht mir danach besser und kann so besser trainieren
aber ne HALBE STUNDE kann niemandem schaden.

musst halt nur bissle mehr essen, weil du ja durchs laufen mehr energie verbrauchst. aber zur fitness zuliebe ist es ok. ,