Spliteinteillung

Wie würdet ihr euren Split einteilen?

Im moment siehts bei mir so aus:

Schulter + Brust

Rücken + Bauch

Beine + Arme

Rücken
Brust/ Schulter
Beine
Arme

Brust/Bizeps
Schulter/Beine
Rücken/Trizeps

oder 4er Split:
Brust/Bizeps
Schulter/Nacken
Beine
Rücken/Trizeps

Welche Art von Split strebst du an?

3 oder 4

Ist eigentlich egal, sollt ich das Bauchtraining weglassen?

Zitat:

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Zitat von pan2k

3 oder 4

Ist eigentlich egal, sollt ich das Bauchtraining weglassen?

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Ja
10 Zeichen

Dann würde ich die ebenfalls die Aufteilung von PhilippAlex vorschlagen oder:

Rücken/hintere Schulter
Brust/vordere, seitliche Schulter
Beine
Arme