für welchen muskel hauptsächlich...

hi hab ne kurze vllt dumme frage aber... und zwar,
schrägbank bizeps curls mit beiden händen gleichzeitg auf welchen muskel geht die übung vorallem?

Das sagt doch schon der Name du Drops.
:klo:

:dreh:

yah achne^^ aber bei mir geht das irgendwie mehr auf vordere schulter^^ kann das sein? ?

Ja, wenn du die Übung falsch ausführst.
Es sind Bizepscurls und nicht Frontheben auf der Schrägbank!

ja die Schulter wird mit einbezogen,genauso wie bei Langhantelcurls etc.
Vieleicht mal weniger Gewicht nehmen?!

Zitat:

---

Zitat von PhilippAlex

Ja, wenn du die Übung falsch ausführst.
Es sind Bizepscurls und nicht Frontheben auf der Schrägbank!

---

:))


achja ps.:
ich merk die schultern eigentlich gar nicht bei den bizepscurls so

Zitat:

---

Zitat von TMC

yah achne^^ aber bei mir geht das irgendwie mehr auf vordere schulter^^ kann das sein? ?

---

kann auch gut sein, dass du dabei die bizepssehne spürst, geht mir genauso. achte mal genau drauf, obs wirklich der delta ist oder tiefer drin

Zitat:

---

Zitat von PhilippAlex

Ja, wenn du die Übung falsch ausführst.
Es sind Bizepscurls und nicht Frontheben auf der Schrägbank!

---

haha so ein bullshit frontheben..naja..thx mal..

hauptsächlich bizeps, schulter is aber auch ein bisser dabei

bei der übung hab ich immer den ärgsten pump und die haut spannt extremst....gute übung

bei jeder übung spielen auch andere muskelpartien mit, nur die hauptintensität liegt auf dem zu trainierenden muskel, wenn man die übung richtig ausführt!

ausser deine schultern sind noch so schwach, das die schon anfangen zu schmerzen, bevor der bizeps müde wird...