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Ich suche Nahrungsprodukte, die:
1. viel Eiweiß
2. viel Fett (am besten mit viel ungesättigten und mehrfach ungesättigten Fetten)
3. viel Kalorien
haben.
Bisher habe ich in dieser Kategorie nur Erdnüsse, Salami und Leberwurst.
Wer kennt noch mehr?
Am besten etwas, was man nicht immer großartig herrichten muß (wie Fleisch braten usw.), sondern auch mal auf die Schnelle essen kann.
Schweineschwartenchips!
Schmeckt das genauso pervers wie sich das anhört? KH aber immerhin 0.
Sind das jetzt Fettstücke vom Schwein, bzw was ist eine Schwarte?
käse
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ja schmeckt gleich schlecht wie es sich anhört hab mir mal sowas bestellt aber war ein Schuss ins Knie weil das Zeug so :schreck:Zitat:
Zitat von Shaft
gruß
Krusch Lee
Zitat:
Zitat von Angulus
Jo, Parmesan oder Schweizer Hartkäse.
@ Pottproll
Der Tip ist zwar gut, aber mir wird jetzt schon schlecht, wenn ich das lese. Irgendwo anders habe ich auch von "Schweingeruch aus der Tüte" gelesen.
Das ist nix für mich.... :-)
Käse ist schonmal gut, kommt mit auf die Liste. Wie sieht es mit den ungesättigten Fettsäuren aus? Ist das bei Käse überwiegend oder wenigstens gleichauf oder ist fast nur das "ordinäre" Fett drin?
Mir gehts nicht um Keto, sondern nur, damit ich meine Kalorienmenge zusammen bekomme, ohne zuviel KH zu essen (Blähbauch).
Mir ist noch BiFi eingefallen.
Immer her mit den Tipps, meine Liste hat noch wenig Inhalt.
Nach einem Leberwurstbrot mit 100g Leberwurst fällt dies auch schonmal weg.
Pahh :-(
In Käse, Leberwurst, Salami (auch Bifi), andere "Fett-"Würste, Eier, Fleisch besteht das Fett überwiegend aus gesättigten Fettsäuren, also das was du net willst ;)
Für dich wären z.B. Leinsamen gut :) Kann man ideal mit ein wenig Milch/Buttermilch/Quark anstelle von Chips etc. abends vorm TV essen :)
Ist was wahres dran... bleiben dann nur Erdnüsse?
Leinsamen sind OK, haben jedoch auch irgendeinen "Stuhlgang-Effekt". Ich weiß nur nicht in welche Richtung. Und 100g von den Dingern sind relativ viel, als Kalorienauffüller nicht wirklich was für mich.
quark mit öl