Es trinken ja einige Malzbier nach dem Training.
Ist das wirklich gut und wofür? Schätze mal, weil da Kohlenhydrate drin sind, aber wie viel sagen wir mal pro 0,5 l?
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Es trinken ja einige Malzbier nach dem Training.
Ist das wirklich gut und wofür? Schätze mal, weil da Kohlenhydrate drin sind, aber wie viel sagen wir mal pro 0,5 l?
wegen dem hohern GI von 105...in 0,5L sind ca 55-60g KH drin
ausreichend als PWN
Was heißt PWN? :dreh:Zitat:
Zitat von arena
Post Workout Nutrition :)
jt
Was heißt das im Klartext?Zitat:
Zitat von janis_t
NachTrainingsEssen
Aso, und ein einziges Malzbier würde reichen als PWN?
Wohl nicht, ist schliesslich kein EW drin, wa?
Ja ok, das stimmt.Zitat:
Zitat von stephan-
Ich bezog mich jetzt nur auf die Kohlenhydrate.
kommt aufs gewicht an, aber in den meisten fällen sollte das schon passen.Zitat:
Zitat von Undastream