Vorher-Nachher - was in 9Monaten so geht =)

Das erste Bild ist von November 2005 83kg - hab damals bis auf 85kg "hochgemästet".
Jetzt sind 72-73kg aktuell. - Denk mal der unterschied ist gut erkennbar. =) Und ja, meine Beine sind absolut grausam..

nochmal zwei

achja, gewichttraining damals mit 65kg begonnen. ist inzwischen auch schon bißchen her..
irgendwelche fragen, bevor ich zerrissen werd, dass ich zu dünn bin? =)

deine schultern sind sehr schön arme sind auch gut aber an der brust könnteste noch was vertragen.
ansonsten sehr schöne entwicklung...mags eigentlich immer nen bisl massiger aber das ist ja ansichtssache

hi,

finds ganz ordentlich

nur die oberschenkel.... aber :whogives:

Gefällt mir gut aber die Brust hinkt schon ein bisschen hinterher.
Aber sonst Top :)

Schaut gut aus.
Was aufällt ist der kurze Bizeps und die recht schwachen Haxen inkl. Waden.
Ansonst sehr schöne Defi.
Achja, nochwas ist mir aufgefallen:))

Respekt für die Diät. Respekt für den Körper!

Wars wirklich nötig so weit runter zu gehen? Schade eigentlich. Ich glaub dir würden so 76-78 Kilo besser stehen, da Deine Defi selbst bei den 83 Kilo gar nicht mal so schlecht war.

Ich glaub, da haste Dir einige hart erarbeitete Muskelmasse wegdiätet.

Beim Bein-rasieren geschnitten ? :P jaja die berühmte stelle am scheinbein :D

@ diät: sieht top aus! vorallem dein rücken find ich klasse.

Respekt vor der Leistung

ich persönlich fand dich bei 85 kilo eingentlich auch "besser" ; hat massemäßig richtig was hergemacht.
willst jetzt noch was draufpacken oder so bleiben?