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Hallo,
habe seit einiger Zeit die Negativbank als eine meiner Hauptübungen in meinen Plan eingebaut. Kraftzuwächse sind hierbei recht gut zu verzeichnen...
Seit 3-4 Trainingseinheiten habe ich aber Schmerzen an der auf dem Bild markierten Stelle bei der Ausführung dieser Übung.
Hat jemand eine Idee was das sein kann? Muskelansatz ggf?
Habe das Gewicht bei der letzten Trainingseinheit schon reduziert, aber nachwievor Beschwerden :-(
kann dir leider nicht weiterhelfen, wollte nur anmerken, das wenn ich schmerzen bei einer bestimmten übung habe, lasse ich die als 1. weg und idr hat es sich dann für mich erledigt. mach doch wieder normales (KH) bankdrücken
Zitat:
Zitat von derblondemann
Wie ist der Schmerz. Denkst du das der Muskel hin ist, oder ist es vielleicht nur Muskelkater?
akut bei Belastung...schwer zu definieren
schon mal versucht weiter nach vorne zu drücken und nicht zu sehr zum hals?
oder eventuell griffweite ändern...
ändert leider alles nix :-( komme wohl um eine Pause nicht drumrum