Druckbare Version
Huhu zusammen,
hab momentan so n ganz ganz kleines Problem Das nennt sich flacher Bauch Ich versuche seit einer geraumen Zeit ( 3 Wochen *G*) einen flachen bauch zubekommen da ich noch ein wenig bauchspeck habe, wie bekomme ich den am besten weg... weil der weg vom flachen bauch zum sixpack sollte ja dann eigentlich recht schnell gehen.. habt ihr vielleicht ein paar tipps?
gruß projektx
Hi,
da helfen nur:
- Ein Kaloriendefizit
- RHT
- Gesunde Ernährung
ciao
Cadrio
und evt. HIIT oder IV
den speck am bauch kann man leider nicht gezielt angreifen. lokale fettverbrennung gibts halt nicht.
natürlich hat auch das seine grenzen aber sit- ups zb verhelfen nunmal um bauchfett wegzukriegen.
Zitat:
Zitat von chillsolutions
wer behauptet das es sowas nicht gibt? die praxis zeigt etwas anderes.
[quote="zitrone"]Ja, mit Fettabsaugen! :zunge: :zunge:Zitat:
Zitat von chillsolutions