Druckbare Version
Hi,
habe mich hier ein bisschen durchgelesen mal wieder.....viele Leute wollen Masse zunehmen und fragen dann nach Weight Gainer...und die antworten dadrauf sind meistens nur ZUCKER !!
Ich wollte fragen ob es auch gute Gainer gibt die nicht nur mit Zucker vollgepumpt sind ??
lohnt es sich einen Whey Gainer zu benutzten um Masse zu zunehmen ??
oder ganz anderes Produk ? wenn man es natürlich nicht über die normale Ernährung bekommt......
bitte um hilfe
alle gainer bestehen zum größtenteils aus dextrose....
da nimmst du zwar schnell zu...jedoch leider nur an fettmasse und nicht an muskelmasse wie wir alle doch wollen!
Also finger weg davon......
...außerdem kann ich nur empfehlen langsam aufzubauen, und zwar mit gesunden lebensmitteln um hinterher qualitative muskelmasse zu bekommen, und so wenig wie möglich fett anzusetzen!
ja okay klingt logisch
aber protein shake wäre trotzdem sinnvoll
welchen whey protein kann man den empfehlen ?
Den besten Gainer gibts im Supermarkt, kostet gerade mal 60 Cent das Kilo und nennt sich Haferflocken.
Einfach mit einem schönen, schmackhaften Mehrkomponentenprotein mit Wasser im Mixer mixen und schon hat man was gutes und günstiges.
will doch garkein gainer mehr -,-
nur gutes proteinpulvaaa :D