Hallo!
Nun trainiere ich schon gut 2 Jahre.
Bisher habe ich immer soviel Eiweiß wie möglich in mich rein geschlungen doch in letzter Zeit habe ich mir Gedanken darüber gemacht, ob das viele Eiweiß nicht fatal füpr meien gesundheit ist, wenn ich das so weiter treibe.
Am Tag nehme ich sicher 100-120g Eiweiß zu mir. Ein, zweimal die Woche werden es sicher auch 150g.
Ich wiege selbst an die 80Kg.
Das Eiweiß wird immer zusammen mit Kohlenhydraten eingenommen und am Tag trinke ich knap 6Liter Wasser.
Was sagt ihr dazu?
Die Suche im Baord hat leider nur Threads wie diesen hie rans Tageslicht gefördert:
http://www.bbszene.de/board/ernaehru...ghlight=nieren
