Kre-Alkalyn

hallo leute,
wer kann mir sagen wie ich mit kre-alkalyn am effektivsten arbeiten kann
ist es so wie bei einer creatinkur mit ladefase usw. und wie sollte man sich ernähren, sprich zufuhr von eiweiss,wasser etc.

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Falsches Forum, hier gehts lang: http://www.bbszene.de/board/supplements.html

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also da du deine frage im anfänger-forum postest, nehme ich mal an, dass du dich noch als anfänger siehst.

wenn ein anfänger sich gedanken über supplemente macht, ist irgend etwas falsch gelaufen. gerade am anfang wächst man normalerweise fast von selbst, es sei denn, man macht einen grundsätzlichen fehler in der heiligen dreifaltigkeit aus training, ernährung und erholung.

supplemente können muskelwachstum unterstützen, aber nicht das richtige training und passende ernährung ersetzen.