GÜ

Was sind die Grundübungen?

Mehrgelenksübungen wie Kreuzheben, Kniebeugen, Bankdrücken, Klimmzüge,...

Du bist ganz offensichtlich im falschen Forum.

Grundübungen sind einfach alle Übungen, die mehrere Muskeln beeinflussen!
zB wenn du Bizeps mit Kurzhanteln machst trainierst du nur den Bizeps, aber beim bankdrücken werden zumindest Brust und Trizeps trainiert.

Lg, Thomas

Zitat:

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Zitat von thomas041190

Grundübungen sind einfach alle Übungen, die mehrere Muskeln beeinflussen!
zB wenn du Bizeps mit Kurzhanteln machst trainierst du nur den Bizeps, aber beim bankdrücken werden zumindest Brust und Trizeps trainiert.

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so kann und darf man das nicht definieren. es geht weniger um die anzahl der beteiligten muskeln (es sind so oder so fast immer beinahe unzählig viele zumindest beteiligt, auch bei isos, hier kann man also keine grenze ziehen!), sondern um die beteiligten gelenke. daraus ergeben sich dann natürlich die hauptsächlich trainierten muskeln.

der definition von philippalex habe ich nichts hinzuzufügen