Wie soll ich..?

Ich will demnächste einen 3er dreimal hintereinander trainieren( Tage training´, 2Tage Pause, 3Tage Training...)

Ich hab allerdins diese Aufteilung
Brust/Bizeps
Beine/Schultern
Rücken/Triezeps

Hier würde der Trizeps aber 3mal hintereinander beansprucht, bisschen virel oder?
Hab aber auch überlegt, dass er 2Tag komplett Ruhe hat?

und was ist der sinn davon ???

es gibt noch mehrere Möglichkeiten....

z.bsp.

1. Rücken/Bizeps, Schultern/Brust/Trizeps, Beine

aber was soll der Sinn sein?

lieber MO/MI/FR trainieren oder wenns mehr sein muss

MO/DI/DO/FR...

aber warum 3 aml hintereinander?
gruss King