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also .. war gestern trainieren .. RÜCKEN / BIZEPS, will nem Kumpel zu liebe heute mit dem trainieren gehen im Studio.
Is das empfehlenswert wenn ich 2 tage hintereinadnder trainieren gehen oder beeinflusst das meinen muskelwachstum eher negatiV ?
ich würde heute dann Schulter/Beine machen ...
Bei diesem Thema solltest auf deinen Körper hören und nicht auf die Meinungen anderer.
hey,
also sicherlich wird das jetzt nicht den wachstum von deinem rücken und bizeps stoppen.
aber du solltest schon einen richtigen tp mit split haben an genauen trainingstagen trainieren und nicht einfach immer mal mit trainieren wenn dein freund dich fragt.
also fühle mich kräftig und bereit ... hab heute jede menge energie.... hab zwar ein wenig muskelkarter in bizeps da ich gestern gewicht erhöht habe ..
aber sonst top....
wollte nur mal nen rat hören weil eigentlich hört man ja immer
48 Stunden regeneration für den körper^^
und das sollte heute auch nur ne Außnahme sein
Nein, dass wird dich um Lichtjahre zurück werfen. :)
Kannst Ruhig mitgehen. Macht ihr Halt Brust/Trizeps oder zur abwechslung mal Beine.
alles lesen ;)Zitat:
Zitat von Blightt
Kannst du machen.
Immer ein trainingsfreier Tag zwischen jeder TE ist kein muss.
Beine nach Rücken ist in jedem Fall langfristig nicht optimal. Aber wenn du jetzt Bock hast: Hau rein!