Bankdrücken und Kopf hoch?

hallo,
bei mir im Studio seh ich richtig Viele Bankdrücken machen, indem sie beim Herunterlassen der Langhantel den Hinterkopf von der Bank abheben und beim Hochdrücken der LH den Kopf absenken. Womöglich um dadurch Schwung zu holen (?).
Das machen fast alle Tiere, die ich da trainieren sehe, aber auch Normalos.
Nur ich irgendwie nicht, ich blieb bisher mitm Hinterkopf immer auf der Bank unter der Bewegung.

Was ist nun richtig? Das, was die machen, sieht mir nicht so ganz gesund aus für die Wirbelsäule.

Würde darauf Achten das nicht so zu machen, ist sicher nicht gut für die Körperspannung.

Kopf hoch gibt mehr Spannung auf die Brust. Aber nur bei positiver Bewegung. Aber nicht übertreiben.

Zitat:

---

Zitat von xxmukki

Kopf hoch gibt mehr Spannung auf die Brust.

---

Wie soll das denn funktionieren?

Für mich tönt das mehr nach "Würgen" mit dem ganzen Körper weil die Kraft
nicht reicht / Gewicht zu hoch ist.

ich würds nicht machen .....
dies ist genauso ungesund für die wirbelsäule wie bei situps das kinn auf die brust zu legen...