Aufbau

Hi Leute,
ich habe mal ne Frage, und zwar, was würdet ihr mir als nahrungsergänzung nach dem Training empfehlen? Trainiere Kondition alsauch Muskelaufbau. Zur Zeit nehme ich Muscle Gainer von Inkospor und Zell Tech von All Stars.
Kennt ihr gute Produkte?

ja, ausgewogene ernährung.

gainer sind zuckerpulver und somit in meinen augen geldverschwendung. bevor du dir einen gainer kaufst, besorg dir eiweisspulver, (oder noch viel besser: was ordentliches zum essen).

suchfunktion nutzen hilft dir sicher auch weiter

mfg

Fürn Anfang brauchst du nichts ausser vielleicht Eiweiß. Wenn du weiter Fortgeschritten bist auch Creatin und bei den Anderen Supps musst du dir ganz genau überlegen, ob die Wirkung den Preis rechtfertigt.

Ciao DerAmboss