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Hallöle!
Ich habe ein paar Übungsbeschreibungen bekommen und würde gerne die Bezeichnungen wissen. Könnt Ihr mit helfen?
1. Übung: KG Scheibe im stehen vor der Brust wegdrücken
(also ne Boxbewegung?)
Jetzt die Kraftübungen da kenn ich mich nicht aus:
2. Übung: Hantel mit Hilfe des Bizeps hoch und dann ganz nach oben durchdrücken
3. Übung Hanteln nach oben reißen und dabei in die Knie gehn
Danke
die letzten beiden sachen klingen für mich wie einarmiges stemmen/reissen..
Zwei und drei klingt nach Stoßen bzw. Reißen, obwohl bei keinem der beiden der Bizeps dazu genutzt werden soll die Hantel nach oben zu bewegen.
Hmm.. gibts denn eine gute Seite wo diese Übungsausführungen animiert dargestellt werden?
Clean and Jerk
Snatch
evtl. hilft es dir ja
Danke, mit den Animationen komm ich erstmal klar.
Die zweite Übung
Ist bestimmt eine Mischung aus Curls, Frontdrücken und dann mit Drehung wie bei Arnolds?Zitat:
2. Übung: Hantel mit Hilfe des Bizeps hoch und dann ganz nach oben durchdrücken
Das da: http://www.bsu.edu/webapps2/strength...ls.asp?exid=35 ?
Über die Hauptseite: BioMechanics Lab Homepage kommst auch zu Videos vom Reissen und Stossen.
Gruß, Joe
Hallo,kann ich die Übung Reißen/Stoßen alleine erlernen?
Oder geht dies nur mit Trainer da es sich woll um eine technisch sehr anspruchsvolle Übung handelt.
Wie sieht das bei euch aus?
Ich habe mit olypischen Übungen noch nie trainiert möchte es aber gerne erlernen.
Gerade bei den olympischen Moves wird ich mir die Übungsausführung von einem Gewichtherber/Trainer zeigen lassen wegen der von Dir genannten Probleme.
Kompetente Ansprechpartner sind eher in den Kraftsportvereinen zu finden, als in den Fitness-Studios. Man kann natürlich aber auch Glück haben !
MfG,
Eraser.