Nach einer langen, langen Pause ....

Durch eine Handgelenksverletzung musste ich vor guten 2 1/2 Jahren von einem Tag auf den anderen mit dem Training aufhören.

Sport habe ich weiter gemacht .... arbeite (auch wenn einige jetzt lachen) als Kurstrainerin ...

Nun, seit 4 Wochen habe ich wieder mit dem Training angefangen. Leider ist alles nur sehr eingeschränkt möglich. Unter anderem keine Druckbelastungen auf das Hangelenk ...

Bin: 1,60, 58 kg, K-Fett weiß ich net

Meine größte Schwäche ist meine mangelnde Disziplin beim Essen ... aber jetzt muss eine Diät sein

ja dieses essen :-) das ist auch genau mein prob. ^^
ich glaub ich lass mir die geschmacksnerven in der zunge kaputt machen :)) :)) :))

Siehst doch ganz nett aus... Kein Grund zur Sorge.:-)

hast du pics, wo man sieht wie du vorher aussahst als du die pause machen musstest?

ansonsten sieht super aus schöner bauch;)

sieht fit aus, aber kann es sein dass du dich beim gewicht /körpergröße vertippt hast?Ich finde es sind bei 1,60 sicherlich weniger als 58kg..

Sieht echt gut aus finde ich.
Welche Druckbelastungen gehen nicht mehr, alle Winkel?
Ist eine langsame Heilung feststellbar?
Mein Handgelenk hat's auch erwischt (u.a.) :(

sieht doch gut aus, was hasst du denn vor? Muskelaufbau oder nur Fet reduzieren und durchtrainiert sein?

Zitat:

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Zitat von kipo

sieht doch gut aus, was hasst du denn vor? Muskelaufbau oder nur Fet reduzieren und durchtrainiert sein?

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das würde mich auch interessieren.
auf dem ersten pic sieht dein bauch richtig gut aus ;)

Zitat:

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Zitat von finchen

Durch eine Handgelenksverletzung musste ich vor guten 2 1/2 Jahren von einem Tag auf den anderen mit dem Training aufhören.

Sport habe ich weiter gemacht .... arbeite (auch wenn einige jetzt lachen) als Kurstrainerin ...

Nun, seit 4 Wochen habe ich wieder mit dem Training angefangen. Leider ist alles nur sehr eingeschränkt möglich. Unter anderem keine Druckbelastungen auf das Hangelenk ...

Bin: 1,60, 58 kg, K-Fett weiß ich net

Meine größte Schwäche ist meine mangelnde Disziplin beim Essen ... aber jetzt muss eine Diät sein

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handgelennksverletzungen bei frauen kommen häufiger als bei männern vor weil sie von natur aus ein schmaleres handgelenk aufweisen.

zum thema essen ist ganz einfach wenn du etwas erreichen möchtest dan ist dir ernährung der wichtigste punkt, du kannst noch so hart trainieren stimmt die ernährung nicht wirst du immer *******e aussehen. das *******e war nicht auf dich bezogen. zu deinem körper formen sind da diese warten darauf um abgehärtet zu werden viel erfolg!

Finde deinen Körper so gut wie er jetzt is ;)