BSN Cellmass Dosierung und Einnahme?

Hi Leute!

Demnächst möchte ich Cellmass ausprobieren.
Nun möchte ich von Leuten, die es schon probiert haben, wissen, wie ihre Dosierung aussah.
BSN empfiehlt eine Portion am Morgen und eine Portion nach dem Training.
Außerdem soll an trainingsfreien Tagen ebenfalls eine zweite Portion genommen werden. Habt ihr das so gemacht oder an trainingsfreien Tagen nur morgens?
Denkt ihr, es ist wirklich nötig, an trainingsfreien Tagen noch eine zweite Portion zu konsumieren?

Noch eine Frage bzgl. der Kombination mit Amino Ampullen: Verwende die Dinger recht gerne. Zwei direkt nach dem Training für 20 g Protein. Wie lange soll ich dann mit der Einnahme von Cellmass warten? Reicht es, 10-15 min nach den Aminos zu warten?

die Dosierung steht auf der Dose drauf, direkt nach dem training 1 Mess loeffel und das zweite mal 8 Stunden danach oder bevor.

hallloooo
die frage klingt zwar bischen dumm aber wieviel g sind ein messlöffel? :ratlos:

MfG
SexyBoy

Der Messlöffel is wohl beim Produkt dabei^^

Ein Messlöffel sind 16g! Entsprechend 3 Gramm der Kreatinverbindung!