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hallo zusammen, habe ein problem:
wiege 65 kg und bin 163 cm groß, mache viel sport, schaffe es aber nicht den speck loszuwerden.
wer hat nützliche tipps für mich?
was kann ich den tag über essen, um fett, jedoch keine muskeln, zu verlieren?
danke für eure antworten!
lies dich doch mal bissel durchs forum, das ist nämlich voll mit beiträgen von leuten die fett aber nicht muskeln abnehmen wollen.
Schau mal da rein, da wirst jede Menge Antworten und Tipps finden:
http://www.bbszene.de/board/viewforum.php4?f=6
:winke: