beginne morgen meinen ersten hst zyklus im cassic-style.jetzt meine frage wie geht es weiter nach den 6wochen training und 2wochen pause.
kann man dann weiter mit dem classic style machen.oder ist das überhaupt effektiv da man ja wieder bei 75 % bei 15 whg anfängt und zuletzt mit 5rm bei 100% gearbeitet hat?
