Übertrainig/nerven

Hallo und guten Abend ! :winke:

Hatte mal berichtet dass ich Psychotiker bin und das es mir seit ich trainiere irgendwie schlechter geht und dachte dass es mit krealkalyn zusammen hängt was ich aber schon längere Zeit nicht nehme also liegt es daran nicht.

Dann dachte ich die milch(aufgrund einiger negativ seiten im net) wärs wegen hormonen und (hab immer viel getrunken) aber die wars auch nicht.

Jetzt denk ich dass vielleicht mein Zns übertrainiert ist und hab mich hier in der sufu mal versucht schlau zu machen.

Seit 2 wochen gehts mir nochmal schlechter und jetzt seit 2 tagen noch schlechter aber in den letzten tagen hab ich meine maße gemessen und ich hab mehr als sonst gemessen und ich kann mich auch noch steigern in den Übungen und ich hab echt große lust aufs training.

Das alles (mehr umfang, kraftsteigerung, große lust) spricht ja deutlich dagegen dass ich übertrainiert bin.

Frage: Kann es sein dass nur mein zns übertrainiert ist und meine Muskeln trotzdem wachsen, vielleicht ne besondere form des übertrainings?

Ernährungstechnisch mach ich alles richtig(5-7 mahlzeiten/tag/2,5 gr. eiweiß pro kilog./esse viel obst vitamine und multi/mineral tabletten/ und auf das richtige fett achte ich auch)
Regenieren tue ich mich auch ordentlich

Kann es unter diesen umständen so sein dass nur meine nerven übertrainiert sind aber der muskel trotzdem wächst oder macht man keine fortschritte mehr wenn man übertrainiert ist?

DANKE IM VORAUS FÜR EURE HILFE
axxxel

wie sieht dein schlecht sein den aus?
beschreib es mal ein bisschen.
gruß shogun

Wie oft, wie viel trainierst du?
Keine Einschlafprobleme und co?

Kann auch eine andere "Krankheit" seien!

Sonst fühl ich ich mich ja auch "psychotisch", aber angenehm, wie ein guter lsd trip.

Jetzt wie ein schlechter.
Ich fühl mich so eins mit allem aber ziemlich verzehrt und unangenehm.
hab das gefühl die leute können in mich reingucken und wissen alles über mich, ganz komisch und negativ.
Hab auch angstzuständer wenn ich rausgehe und leute auf mich zukommen, weiß nicht was ich machen soll
fühl mich auch sher angespannt und kann mich nicht so gehen lassen

schlafen tue ich gut.bin auch nicht müde oder erschöpft
traininieren tue ich seit 3 tagen nicht mehr
mach jetz einfach 7 tage pause, soll man ja
schaden tuts ja auch nicht

mein training:
große muskelgrupen 3sätze bis mv
kleine:1-2 sätze bis mv
fast nur grundübungen
nach jeden trainingstag ein tag pause, ungefähr mal so mal so
trainiere jede muskelgruppe jeden 4. tag, grob gesagt, manchmal auch 2 mal die woche

bei mir ist es so: je höher das volumen ist mit dem ich trainiere, desto schlechter fühle ich mich danach auch tage danach.. auch psychisch.

aber was du da beschreibst klingt garnicht normal.

lieber professionelle hilfe holen - oder?

irgendwie glaub ichs ja nicht dass ich übertrainiert bin mach ja noch fortschritte und stehe noch am anfang.vor allem nach dem training fühl ich mich immer am besten und ich hab echt kein bock auf 7 tage pause

Gibt es eine form des übertrainings wo nur die nerven übertrainiert sind und musklen trotzdem wachsen?

mhh, hört sich nach na kleinen depri an.

ich würde mal ein bisschen entspannen/relaxen, wochenend urlaub??
mach was was dir spass macht, mit freunden, mit freundin, was wo man sich wohlfühlt, und auch lachen kann. vielleicht was alt bekannten, aber gutes, was immer gut war.

wenns nicht hilft geh mal zum artz und erzähl im das.

gruß shogun

Zitat:

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Zitat von axxxel

irgendwie glaub ichs ja nicht dass ich übertrainiert bin mach ja noch fortschritte und stehe noch am anfang.

Gibt es eine form des übertrainings wo nur die nerven übertrainiert sind und musklen trotzdem wachsen?

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das was ich einen post drüber beschrieben habe hat auch garnix mit übertraining zu tun. ganz "normaler" effekt.

hab auch vor zum artzt zu gehen