Trainingsplan nach dem stoffen?

stoffe jetzt 12 wochen und trainiere hart habt ihr tipps wie ich meinen trainingsplan nach dem stoffen gestalten könnte?

Oh man....

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wie wäre es vielleicht mit ein wenig back-ground?
das könnte evtl. jemanden hier aus der reserve locken, der dir ein wenig behilflich ist....


gruß
knight

drossel dein training etwas in dem du mehr regenerationszeit usw mit berücksichtigst...du wirst schon merken wie deine kraft und alles etwas zurück geht nach der kur passt dich also automatisch an weil du so wie so nicht mehr so hart trainieren kannst wie mit stoff...lg

hab keine lust hier ewig so viel zu schreiben wie jedermann wollte nur einen hilfreichen trainingsplan nach dem stoffen oder paar tipps

So wie du vorm stoffen trainiert hast richtig hart,mit 110%!

gut danke dir sorry an alle anderen nur hab es leid jedes mal alles von neu auf zu schreiben nur um zu beweisen was ich alles kann oder was ich weiss ich denke es ist ja wohl von jedem verstanden worden was ich wollte :) danke trotzdem an alle die gepostet haben