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Hi, da ich mich mit Ernährung 0 auskenne würd ich mir gern ein Buch kaufen, kann mir jemand ein super Buch empfehlen was ich mir kaufen kann? Wo nicht alles so kompliziert drinnen steht? also am besten ein buch die sich mit ernährung 0 auskennen?
mfg
Es ist schwer, gute Bücher über Ernährung zu finden.Zitat:
Zitat von Dunsti
Einige sind zu wissentschaftlich und nicht auf BB bezogen, andere wiederum
etwas zu "banal" gestaltet.
Ein wirklich gutes Buch hab' ich noch nicht gefunden, und ich habe einige Duzend
gekauft. Ich würde dir erst mal empfehlen, folgende Seite durchzulesen:
Ernährung - BamBam's Corner by Erik Dreesen
Davon hast du mehr als von den meisten Büchern.
Was Supplemente angeht, da kann ich dir folgendes Buch empfehlen:
Bodybuilding Shop by Body Attack: Handbuch Nahrungsergänzungen
mfg,
Der Baron
ok danke, falls jemand doch nioch ein gutes buch weiß, meldet euch bitte.
danke
Georg Neumann (Prof Dr med habil) : "Ernährung im Sport", M&M Verlag, ISBN 3-89124-930-6, Die MEYER & MEYER Gruppe :: Sportverlag, Onlineshop, Sportreisen, Gruppenreisen, Callcenter und Sportbücher
Leistungsernährung für Kraftsportler, Christian von Loeffelholz, Novagenics Verlag
Leicht zu lesen, trotzdem sehr guter Inhalt und bb bezogen
:daumen:
sehr empfehlenswert: Homepage von Bodybuilding Weltmeister Andreas Frey
danbke für die antworten