hallo liebe freunde des bodybuilding forums!
habe seit einer 10 jährigen trainingspause wieder zu trainieren begonnen, nun möchte ich mich wieder ein bischen orientieren was sich in dieser langen zeit so getan hat. ::winke:
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hallo liebe freunde des bodybuilding forums!
habe seit einer 10 jährigen trainingspause wieder zu trainieren begonnen, nun möchte ich mich wieder ein bischen orientieren was sich in dieser langen zeit so getan hat. ::winke:
Welcome!:winke:
lass es am anfang aber wieder langsam angehen.wie lange hast du denn vorher traniert?