zerrung in der brust?

moin

heute war bankdrücktag... hab zuerst schultern und brust mit khs aufgewärmt, dann 60kg, 80kg, 100kg bei der 2 ten wiederholung hab ich wie n stich in der linken brust gefühlt. tat weh in dem moment

relaxed spüre ich nun keine schmerzen nur wenn ich anspann ziehts recht....

hab mir vorgenommen mal ne woche auszusetzen da ich die pause wohl benötige....

was kann ich sonst noch tun? tipps? erfahrungen?

mm hab grad festgestellt dass es nicht die brust ist sondern genau da wo die brust zur schulter/arme übergeht... ist das evtl ne sehne?

siehe anhang... sit dort ne sehne?

ja hab ich im moment auch kann nur kann ich im moment keine pause machen

am besten machst du eine pause und evtl ganz leichtes dehnen (dabei darf kein schmerz enstehen)...

kann eine zerrung sein aber es kann auch sein das eine muskelfaser gerissen ist...aber gibt schlimmeres einfach 1-2 wochen pause machen mit voltaren einschmieren und geht schon

fg

Auf jeden Fall nicht trainieren, wird sonst nur schlimmer. Voltaren-Gel ist meine erste Wahl, habe ich mehr als Eier und Milch im Kühlschrank:)

genau das gleiche problem hab ich auch und das mitten im kur