unterer rücken - schmerz

hallihallo,

also zu erst einmal:
ich habe manchmal, wie der thread schon vermuten lässt schmerzen im unteren rücken. allerdings nur wenn ich NICHT (!) trainiere.... z.b. direkt nach dem training/beim training (kb + kh) sind alle schmerzen weg auch der tag danach ist super.
kann es daran liegen, dass ich falsch schlafe (aufm bauch) und dadurch hohlkreuz bilde und schmerzen habe tagsüber? oder meine sitz-/stehhaltung schlecht is? oder liegts evtl. doch am training, dass es zu hart ist? bin z.zt. bei den 5er sätzen im HST (klassik).

danke & gruß,

suck0r

wenn deine schmerzen sich durch bewegung (training) in wohlgefallen auflösen,
dann spricht das imho für "schlecht gelegen", begünstigt durch ungeeignete matratze (zu weich, zu hart...).

ansonsten -> orthopäde! rückenschmerzen sind nicht sehr geil.



oder morgendliche gymnastik etc. :D