hallo zusammen!
hab mich neu hier angemeldet...trainiere seit ca.7jahren...4jahre regelmässig!!
möchte mal eine diät anfangen und durchziehen...
bin 1,74gross..83kg..habe einiges um den bauch....
hat jemand gut ernährungspläne?
danke!!
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hallo zusammen!
hab mich neu hier angemeldet...trainiere seit ca.7jahren...4jahre regelmässig!!
möchte mal eine diät anfangen und durchziehen...
bin 1,74gross..83kg..habe einiges um den bauch....
hat jemand gut ernährungspläne?
danke!!
Willkommen hero, schau dich doch erstmal im Ernährungs- und Abspeckforum um, vielleicht findest du ja das was du brauchst. ;)
Ansonsten viel Spaß im Forum! :daumen:
herzlich willkommen im forum und viel erfolg mit der ernährung