ernährungsplan von einem "giganten"

Hi,
hat jemand von euch einen kompletten ernährungsplan von einem profi? Mit profi mein ich coleman oder ähnliche...
danke schonmal

Zitat:

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Zitat von Grammostola

Und was würde dir das bringen? Beispielpläne gibt es genug, wozu also den Ep eines 140kg Pros mit dem kcal und EW-Bedarfs eines Zuchtbullen?

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danke...
ich will einfach mal sehn was die so zu sich nehmen. welche dimensionen usw...
beispielsweise welche lebensmittel genau um auf ihren eiweiß gehalt zu kommen...

coleman wär für mich interessant, wenn jemand vllt dazu was hat...

Klicken :D ;)

Zitat:

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Zitat von p0r

Klicken :D ;)

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Nutrition :gruebel:

Zitat:

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Zitat von txqr

Nutrition :gruebel:

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is ja nichtmehr normal was der alles verdrückt^^

Und das ist sicher Diätkost, möchte nicht wissen was der weghaut wenn er offseason ist

Zitat:

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Zitat von toromor

Und das ist sicher Diätkost, möchte nicht wissen was der weghaut wenn er offseason ist

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ja man übelst

Jo, wird Diät sein. Da steht ja "8 Wochen vorm Mr. O" :gruebel: Off-season wird der sicherlich das doppelte, oder mehr verschlingen :D

...man muss halt auch bedenken, dass sie dementsprechend aussehen.
die haben schier unendlich muskelmasse und die braucht verdammt viel energie;)
mfg