bitte um tips bin ein neuling:-)

Hallo!

also ich hab mich endlich überwunden was zu tun und geh jetzt endlich ins fitnesstudio

nach 2 kindern und 2x 30 kg gewichtszunahme ist natürlich alles hinüber;)

bin zwar jetzt auf 64 kg bei 169 aber das ist immer noch zuviel und eben alles schlaff*bähhhh*

wie geh ichs an?

bauch und schwimmreifen,po,oberschenkel sind dasgrößte problem

wielang trainieren daß es was bringt?
ab wann merkt man etwas?

gewicht muß halt auch noch weg!

möchte mir jetzt eh einen plan erstellen lassen aber ich dachte ich rag mal hier nach bei den profis:-)

und gibt es irgendwelche fatburner die was bringen!????


vielen lieben dank
Bianca