Eiweißreiche Nahrung? Lohnt Hazerkäse?
Hiho
Ja es mögen vielleicht schon reichlich Threads existieren, aber dafür ist ein Forum ja da :)
Es geht um das allzeit geliebte Thema "Was essen und was nicht".
Speziell für den Muskelaufbau - Eiweiß.
Momentan trinke ich morgens 250ml Milch + 2 Esslöfel Eiweißpulver.
In der Schule dann Vollkornbrot (so Dinkelbrot oder so), Lachsschinken, Käse, etc. ohne Butter oder nur sehr sehr wenig.
Das wäre auch so gesehen mein Mittagessen.
Abends dann hm unterschiedlich, etwas warmes evtl. Fischstäbchen + Kroketten in den Backofen ohne Fett und noch 250ml Eiweißshake.
Da ich eigendlich auch vor hatte abzunehmen (bin gerade am schwanken ob eher abnehmen oder auf Masse gehen....), hm nun wie dem auch sei.
jetzt habe ich so flüchtig mitbekommen das dieses Brot Kohlenhydrate enthält, und da ich kein Ausdauersportler bin setzen diese an. So gesehen müsste ich das Brot weg lassen.....
So jetzt habe ich mir diesen Hazer-Käse geholt, und mal probiert so eine Scheibe mit Wasser runter zu bekommen o_0
Nur wieviel Eiweiß enthält so eine Scheibe Hazerkäse? Kann man das als Ersatz für einen Shake z.b. nehmen? Oder mittags eben, morgens Shake - Mittags etwas essen was Eiweiß enthält und abends noch einen Shake?
Dann habe ich noch so einen Tipp bekommen - Würstchen mit Käse überbacken. Kein Brot oder so, nur so hmm Bockwürste, keine Ahnung, mit Käse halt irgendwie....
Wäre das auch was?
thx ^_^ *probiert den Hazergeschmack raus zu bekommen* o_0
