Hab gehört, dass Ausfallschritte gut für den Hintern und die Beine sind. Kann mir jemand sagen wie ich die korrekt ausführ bzw. n link im Internet sagen wo das gezeigt wird??
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Hab gehört, dass Ausfallschritte gut für den Hintern und die Beine sind. Kann mir jemand sagen wie ich die korrekt ausführ bzw. n link im Internet sagen wo das gezeigt wird??
http://www.fitness-center.at/wissen/...s_vorne_10.gif
Ich mach es nur mit LH, mit 2 KH noch nie versucht, stell ich mir auch komisch vor :hippie: