Zuviel des Guten?

Hi Leute,
ich weiß nicht ob Ihr dieses gefühl auch kennt? Man fühlt sich schlapp, überwindet seinen "Scheinehund" und geht ins Studio trainieren. Nach dem ersten Satz (zu jeder Übung muß man sich quasi zwingen) schwindet die Müdigkeit langsam und soetwas wie Euphorie macht sich breit. Dieser Motivationsschub hat dann zur Folge, daß man nach seinen 3 Sätzen pro Muskelgruppe eigentlich viel mehr machen will. Jetzt meine Frage:
1. Sollte man auf seinen Körper hören und weitertrainieren, sprich mehr Sätze und mehr Übungen machen als z.b. 3 Übungen á 4 Sätze (6-10 Wdh)? oder
2. sich strikt nach dem Trainingsplan halten (z.b. 3 Übungen á 4 Sätze (6-10 Wdh)?

Wie geht Ihr damit um?
Tinos

hmm ich glaub du solltesch schon nach dem trainingsplan gehen ich könnt auch den ganzen tag trainieren weils mir einfach spass macht

vielleicht solltest du auch einmal eine pause einlegen :daumen:

Zitat:

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Dieser Motivationsschub hat dann zur Folge, daß man nach seinen 3 Sätzen pro Muskelgruppe eigentlich viel mehr machen will. Jetzt meine Frage:

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wie wäre es wenn man den motivationsschub eher dahingehend nützt beim 2. und 3. satz das gewicht zu erhöhen, anstatt mehr sätze zu machen.

Zitat:

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Zitat von vexshad

Zitat:

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Dieser Motivationsschub hat dann zur Folge, daß man nach seinen 3 Sätzen pro Muskelgruppe eigentlich viel mehr machen will. Jetzt meine Frage:

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wie wäre es wenn man den motivationsschub eher dahingehend nützt beim 2. und 3. satz das gewicht zu erhöhen, anstatt mehr sätze zu machen.

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KORREKT

ich brauch jegliche motivation um die gewichte, die ich mir auferlege zu bewältigen
hart und kurz trainieren