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Also seit ca 1 Woche ist mein linker Brustmuskel "erschlafft", (sowie die linke schulter), er ist weder sauer noch habe ich muskelkater doch i habe einfach Null Kraft mit dem linken Pectorialis, anspannen geht auch nicht...
Meine Fragen:
Da ich noch nie übertrainiert habe frage ich mich jetzt ob ichs geschafft habe :S
Wie bekomme ich dass am schnellsten wieder hin? Trainingspause od nur Pause für brust / schuler?
Wie lange dauert sowas im Durchschnitt?
Danke im Vorraus
Das ist kein einfaches "Übertraining", geh zum Arzt. Nerv abgeklemmt oder was weiß ich...Zitat:
anspannen geht auch nicht...
gar nicht ist vl übertrieben, aber ich merke es wenn i zw der härte vom der rechten und der linken brust vergleiche... is halt so, mit der rechten hand geht ne 35 kg kurzhantel und mit der linken derzeit nur ne 10er..
HWS und BWS überprüfen lassen! Wenn es nicht nur an einem Muskel sondern auch den Arm betrifft, steckt u. U. mehr dahinter!
[QUOTE=Magma]HWS und BWS überprüfen lassen! QUOTE]
sorry kannst mir vl sagen (od wer anderer) was das genau ist?
eigentlich kann i alle übungen machen, bis auf klimmzüge, bankdrücken, latziehen und military press für die schultern..
werd aber sicher in den nächsten paar tagen mal ned sportmediziner aufsuchen..
danke für die schnellen antworten bis jetzt!