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hab da n seltsames problem.kann bei schwerem kh seitheben,die hantel in der linken hand nicht halten.bekomme die nicht hoch,ohne das mir die finger aufgehen.so als ob die spannung aus dem muskel plötzlich weg ist.re habe ich keine probleme.unterarme sind auch kräftig genug für das gewicht.hat einer erklärungen oder lösungsvorschläge?werde wohl auf maschine seitheben ausweichen:oje:
Kenne ich nicht, mir knicken die Handgelenke höchstens mal etwas ab, bei den letzten Wiederholungen.
Das große Problem sehe ich aber auch nicht, benutz halt `ne Schlaufe, macht Johnny Jackson auch. Bei abgefälschtem Seitheben mit 80lbs oder so...:balabala:
du meinst ne zughilfe benutzen?
Klar doch, warum nicht?Zitat:
Zitat von PokerAce
Gruß
Dennis
Ich benutze Handschuhe mit integrierten Handgelenksbandagen. Die unterstützen u.a. den Daumen und die Handgelenke. Vielleicht ein Versuch wert?
ist wohl eher ein griffkraftproblem als ein medizinisches...
Bei schwerem heben hast du keine probs?
ich habe nirgends probleme,das ist ja das witzige.kann auch schweres kreuzheben ect ohne zughilfen ausführen.das problem fängt an, wenn ich knapp die hälfte des bewegungsradius hinter mir habe.dann rutscht mit das eisen plötzlich aus der hand.wiegesagt, rechts habe ich damit keine probleme, da geht das.nur links nicht:(