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Hi. Trainier jetzt seit ca. 2 Wochen am Kabelzug statt Butterfly und wollte mal fragen wieso das bei mir kaum auf die Brust geht? Was mache ich falsch? Bei mir ziehts nach dem Training Hauptsächlich in den Schultern...
Genau deswegen hab ich eigentlich mit Butterfly aufgehört, da ich dachte damit sei mein Problem gelöst
Also ich mach auch Am kabelzug!
Ich beuge mich leicht vor, mach nen sicheren stand, und zieh die kabel zusammen, aber sehr nahe am körper, geht finde ich mehr in die Brust als wenn du weit weg vom körper die kabel zusammenziehst...
Werd ich mal probieren...
Meint ihr es ist sinnvoll wenn man die Arme dabei ein wenig kreuzt?
versuch dass sich die hände bei den eiern treffen und geh rauf bis in die dehnung, wenn dus immer noch in den schultern spürst weiss ich ned weiter.
überkreuzen kannst du machen, deshalb heissts auch cable "crossover" die belastung ist dann aber nicht ganz die selbe, deshalb mach einen satz mit links vorne, einen mit rechts vorne usw.