Muskelverhärtung in der Wade?

moin,
habe ein Problem. Undzwar habe ich gestern ganz plötzlich mehere Krämpfe hintereinenader in der rechten Wade verspührt. Nicht nur das es sehr unangenehm schmerzte, nun verfolgt mich seit fast 2 Tagen ein Schmerzen in der Wade. Es ist mir nur mit Mühe möglich komplett mit dem rechten Bein aufzutretten.
Obwohl ich Magnesium (300mg/täglich) konsumiere und mein letztes Beintraining nun gut 6 Tage zurück liegt, überrascht es mich umso mehr.

Falls es wirklich eine Muskelverhärtung sein sollte, wäre es dennoch empfehlenswert morgen wie regulär Bein zu machen? bzw. was hilft bei der Besserung der Symptome? Massage? Wärmekissen?

Also wenn es Krämpfe sind, kann es an einem Natriummangel liegen, also Probiers mal mit ein wenig mehr Salz. Trainieren würde ich auf jeden Fall, evtl. bessert es sich ja? Wenn nicht solltest du es merken und aufhören ;)

Man sollte magnesium und calcium in speziellen Verhältnissen miteinander nehmen.

Welches weiß ich nicht, zumindest wird dein Calcium bedarf durch Magnesiumtabs höher, nutze die Suchefunktion.