Massetraining erstmal für 3 wochen

hallo

wollte zu Beginn der nächsten Woche nachdem Audauertraining wieder auf Hypertrophie umstellen.jetzt kommen aber bald die 2 wochen weihnachstferien in denen ich wohl nicht zu pumpen kommen werde.wollte dann auch gerne mit dem hypertrophietraining eine creatinkur verbinden.was schlagt ihr vor.
dachte mir, dass ich erstmal langsam in die höheren gewichte reinkomme und nach weihnachten dann richtig mit den hohen gewichten und dann auch mit kreatin beginne.
würde gern wissen, wie ihr das machen würdet.
gruß

alexis

3 Wochen reichen gerade mal aus, damit sich Dein Körper auf das neue Training einstellt.

Das ist viel zu wenig.

hab das gefühl ihr lest die beiträge nicht richtig.ich schreibe ja auch dass ich die 3 wochen erst reinkommen will.das die zeit zu kurz ist ist ja schon klar sonst hätte ich ja auch schon mit kreatin angefangen.wollte dann nach weihnachten damit anfangen wenn ich wieder ins studio gehen kann und dazu wollte ich einfach mal ne aussage hören.

Da der primäre Effekt von Creatin sowieso nur eine leicht verbesserte Regeneration ist, ist es Jacke wie Hose.
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lalela

möchte auch beginnen, kreatin in meine ernährung einzubauen. heisst das es wäre garnicht so wichtig? ich gehe wenn möglich 5, mindestens 4mal die woche zum training. am 4ten tag hauts mich schon ganz schön herum, aber ich ziehs durch. ich hab mich einigermaßen dran gewöhnt, soll heissen mein körper. natürlich möcht ich nur das beste für mich.

gruss matt