Riß der Oberschenkelrückseite

Hallo zusammen!
Ich habe mir heute beim Training die Rückseite des Oberschenkels gerissen.
Wollte mal fragen, ob jemand Erfahrung mit so einer Verletzung hat. Was macht man am besten, wann fängt man wie wieder mit dem Training an usw.
Danke...

Zitat:

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Zitat von Flex79

Ich habe mir heute beim Training die Rückseite des Oberschenkels gerissen.

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boah leute, was macht ihr bloss immer für ein shice beim training :shock: .das gibts doch garnicht:kopfwand:
egal, wünsche dir trotzdem schnelle genesung.auf das du bald wieder an die eisen kannst :kult:

Zitat:

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Zitat von PokerAce

boah leute, was macht ihr bloss immer für ein shice beim training :shock: .das gibts doch garnicht:kopfwand:
egal, wünsche dir trotzdem schnelle genesung.auf das du bald wieder an die eisen kannst :kult:

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Das hab ich mich danach auch gefragt:-( Das erste Mal nach 13Jahren Training, dass sowas passiert ist. Aber irgendwann is immer das erste Mal. Schuld war das blöde Kreuzheben mit gestreckten Beinen...!

na dann hoffe ich, das du danach ganz bleibst ;)