Guude bin neu hier!
trainiere so seit anfang 2006 und nehme ca. seit nem halben jahr
System Protein 80 (olimp) und die BCAA MEGA CAPS von olimp.
hab mir jetz von Ultimate nutrition GLUTA PURE bestellt, so und jetz meine blöde Frage: da is kein portionslöffel dabei und wie find ich jetz raus wieviel 5g sind
oder soll ich da einfach nen teelöffel oder esslöffel oder so was nehmen müsste ja so ca. hinkommen
danke schon ma im vorraus
