sagt mal, wirde bei der dosierung zwischen mann und frau unterschieden oder hängt das nur vom gewicht ab???
wie sollte die dosierung laufen und wie lange???
danke
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sagt mal, wirde bei der dosierung zwischen mann und frau unterschieden oder hängt das nur vom gewicht ab???
wie sollte die dosierung laufen und wie lange???
danke
Kur? Dauersupplementation?
eine kur - zur leistungssteigerung...
Die Dosierung hängt von der Muskelmasse ab, die bei Frauen natürlich, wie auch das Körpergewicht, niedriger ist. Wenn für einen 90kg-Mann 5 Gramm empfohlen werden, reichen für eine 55kg-Frau pi mal Daumen 3 Gramm.
Ja, denk ich auch. 3 Gramm sollten auf jeden Fall reichen wenn du aufgeladen bist.
Mach mal die erste Woche 12 g am Tag und danach jeden Tag die 3 g. Und dann auch lang genug, mindestens 2 Monate, damit du auch nutzen aus der Kraftsteigerung ziehen kannst.