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was pasiert mit dem körper wenn man am abend gar keine kohelnhydrate mehr zu sich nimmt?
nimmt der körper sich die energie mehrheitlich aus fett weil der blutzuckerspiegel stabil bleibt und man kein insulin produziert oder weil der körper nunmal in ruhe mehrheitlich fett verbrannt?
mfg
tako
Ganz kurz gesagt:
Kein Zucker -> Kein Insulin -> Körper beginnt verstärkt mit abbau von Körperfett + vermehrte Ausschüttung von Wachstumshormonen
Zitat:
Zitat von Kunibert der kleine
und wie sieht es dann mit einem kalorienüberschuss wenn man am abend keine kohlenhydrate mehr isst?
Man nimmt zu.
was hat der kalorienüberscuss auch mit den kohlenhydraten am abend zu tun?
nichts
wenn man einen kalorienüberschuss hat nimmt man so oder so zu
ich dachte immer insulin = stark anabole wirkung = vermehrte Ausschüttung von Wachstumshormonen, und nicht umgekehrt.. ??Zitat:
Ganz kurz gesagt:
Kein Zucker -> Kein Insulin -> Körper beginnt verstärkt mit abbau von Körperfett + vermehrte Ausschüttung von Wachstumshormonen
tja, haste wieder was gelernt.Zitat:
Zitat von Wlz
Wie Kunibert bereits angeschnitten hat: Insulin ist das anabolste Hormon und nicht zu verwechseln mit HGH.Zitat:
Zitat von Wlz
Stephan :)
okay, allerdings verstehe ich dann den zusammenhang nicht, wenn ichs richtig sehe ist es also:
KHs -> mehr insulin -> mehr wachstum, aber kaum fettverbrennung
wenig KHS -> wenig insulin -> auch vermehrtes wachstum(?) + fettabbau (was ist HGH ?)
wär echt cool wenn das mal jemand genauer erläutern könnte :)