Fragen zu Kreatin Glutamin

Hallo zusammen!!:)

Ich bin neu im Forum! Trainiere wieder seit drei Monaten, mein Training ist ein Mix aus HIT und Volumentraining. Trainiert wird bei meinem Kumpel im Keller. Ab Januar will ich wieder in ein normales Studio gehen...

Nun habe ich mir etwas Creatin und Glutamin gekauft... und haette dazu einige Fragen.

1. Auf der Dose steht, dass man das Pulver am besten mit Dextrose zusammen einnehmen sollte. Frueher habe ich was von Fruchtsaft gehoert. Ist Dextrose wirklich besser??

2. Glutamin mit Kreatin zusammen nehmen, oder doch lieber abwarten bis die Kreatinphase vorbei ist??

Hi,

du wirst was von Traubensaft gelesen haben, doch Dextrose ist Fruchtzucker, somit ansich das selbe wie Traubensaft :)

Glutamin bei der Kur ist nicht schlecht, kann auch den Wasserverlust nach der Kur vermindern.

LG

Im REAL steht DEXTROSE direkt neben FRUCHTZUCKER (vom gleichen Hersteller). Scheint also nicht ganz dasselbe zu sein ?!

Zitat:

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Zitat von chooser

Hi,

du wirst was von Traubensaft gelesen haben, doch Dextrose ist Fruchtzucker, somit ansich das selbe wie Traubensaft :)

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Wusste nicht, dass man so viel Falsches in einem derart kurzen Satz schreiben kann. ;)